私は仕事柄1日中立ち仕事が多く慢性的にふくらはぎがいつもむくんでパンパンなので、
ひざ上のスカートやパンツが履けないのが悩みでした。

 

ふくらはぎは第2の心臓とも言われており
このままむくみを放置して何かの病気になったら大変だし
脚やせやむくみ解消にはリンパの流れを改善するのが一番効果があると聞いたので
毎日の入浴後にリンパマッサージを行いながら
カリウム系のサプリメントを飲むことにしました。

 

つま先から太ももまで丹念に血流の流れに沿ってボディクリームを塗りながら
毎日10分のマッサージをすることで老廃物を排出し、
血行改善で脚全体が温かい上に軽くなる感じが実感できて気持ちいいし、
サプリメント効果で利尿作用があるおかげか余分な水分が排出されて足全体がスッキリし始めました。

 

むくみを解消

 

また、あまりにむくみがひどく感じる時は足の裏に冷却湿布を貼ると
足の疲労回復効果に優れているので
翌日には足全体が軽くなりふくらはぎも心なしかスッキリ感を感じます。

 

足の裏にはツボがたくさんあるので、
ふくらはぎに湿布を直接貼るよりもむくみ解消効果があると思います。

 

実際にサプリメントとリンパマッサージを始めてから半年で太ももが−4cmダウン
ふくらはぎもむくみが改善され脚全体が細くなったし、
ボディクリームのおかげで冬でも乾燥知らずの潤い肌が続くので
美脚効果もあります。

 

エステなどで高額なお金をかけなくても地道に毎日のマッサージを継続することで
かなり改善されるので、長期的な目で見ながら続けるのがおすすめです。

 

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