足のむくみは基本、健康な時でも夕方になれば多少はむくみます。

 

しかし、私の足のむくみ方はとても以上で、むくみがひといときと軽いときの差がとても激しく、
むくみがひどい時は歩くにも支障がでて、足首が曲がらないほどです。

 

病院にも行きましたが、先生の診断は『むくみ』としか言ってくださらくて、
「ひどいね〜」と言って薬を処方してくれただけでした。

 

もちろん対処法は教えてくれません。
ただ、薬を飲んで様子を見て下さい。

 

と言われるだけでした。確かに薬を飲んでいる間はむくみはおさまりますが、
薬を処方してくれるのは3日間だけなので、薬が切れれば又むくむという状態。

 

薬には頼りたくありませんが、むくみがひどい時には歩く事がこんなんになり、
痛みも出てくるのでなにか良い方法がないかと調べたり試したりしました。

 

その中で、有効であったものを今でも続けています。

 

今でも、夕方になると多少むくみますが、歩くのに支障が出るとか、痛みを伴うとかはなくなりました。

 

むくみが楽になった解消法

 

その対処法は、サプリメントと体操です。

 

サプリメントは日常から摂取して、体操はむくみがひどかったり、
テレビをみているときなどに気軽にやっています。

 

 

特に体操は15秒くらいで効果があります。
その、サプリメントは「するるのおめぐ実」です。

 

毎朝一番に少し多めの水で飲んでいます。

 

体操はその名も『ゴキブリ体操』です。
床に仰向けに寝て、両手両足をまっすぐ天井に向かって伸ばします。

 

そのまま痙攣が起きたように小刻みにブラブラ揺らします。
15秒ほどでむくみが取れ始めます。
体操はお金がかからず、テレビをみながらでもできるのでオススメです。

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